Раздельное питание
Так что же это за метод, и с чем его едят? 
Раздельное питание предусматривает:
Прием продуктов белковосодержащих отдельно от углеводсодержащих, разделив их по времени минимум двумя часами.
Переходя на раздельное питание, необходимо очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков, избавиться от запора и дисбактериоза. Чистая и быстро переваренная пища прекрасно питает человека, уменьшая его потребность в продуктах питания.
Кухня раздельного питания предусматривает два стола:
Углеводный стол - используются продукты, основной состав которых-углеводы (овощи, злаки, фрукты, ягоды). Переваривание этой пищи начинается во рту. Основной реактив для первичного расщепления - секрет слюнных желёз. Углеводный стол - основа питания.
Белковый стол - предполагает использование в пищу белковосодержащих продуктов: мясо, рыба, яйца, грибы, орехи, горох, фасоль, чечевица, спаржа. Основной реактив для их расщепления - секрет желудка: соляная кислота.
Приступайте к еде при ровном расположении духа. Считается, и это доказано, что пища, съеденная при плохом настроении, не переваривается. Все неприятные разговоры во время еды сильно вредят пищеварению. Если Вы взволнованы, лучше пропустить еду. Глубокое дыхание в течении 5 минут полностью успокоит психику, и через полчаса можно приступать к еде.
Добавь в закладки!: